【公元194~195年】东汉献帝兴平元至二年,孙坚死后,程普随孙策起于淮南,攻拔庐江;回来后程普与孙策俱往东渡江。
【公元196年】东汉献帝建安元年
孙策到横江、当利,破张英、于麋等,又转下秣陵、湖孰、句容、曲阿,程普皆有功劳,于是给增兵二千,战马五十匹。孙策进破乌程、石木、波门、陵传、余亢,程普的功劳为多。
【公元197~199年】东汉献帝建安二至四年
孙策入会稽后,以程普为吴郡都尉,治钱唐。后又徙为丹杨都尉,居石城。程普复讨宣城、泾、安吴、陵阳、春谷诸贼,皆大破贼众。孙策曾攻击祖郎,遭敌军所围,程普独与另一骑兵共扞护孙策,驱马疾呼,挥矛突进贼围,贼军溃散,孙策方能随出。后拜程普为荡寇中郎将,领零陵太守,从讨刘勋于寻阳,进攻黄祖于沙羡,还镇石城。
【公元200年】东汉献帝建安五年
孙策逝世,程普与张昭等共辅孙权,于是周旋三郡,平讨不服。
【公元203年】东汉献帝建安八年
又从征江夏,还过豫章,别讨乐安,不久平定。
【公元208年】东汉献帝建安十三年
程普代太史慈守备海昏,与周瑜共为左右督,破曹操于乌林。
【公元209年】东汉献帝建安十四年
程普又从攻南郡,击走曹仁。拜为裨将军,领江夏太守,治沙羡,食四县邑。军中先锋诸将,以程普最为年长,时人皆呼普为程公。其性格好施与,喜敬士大夫,惟曾与周瑜不睦。(《江表传》曰:程普颇以己年长之故,数次侮辱周瑜。周瑜折节容下,始终不与程普计较。程普后来敬服周瑜而愈加亲重,更向人说:「与周公瑾交,若饮醇醪,不觉自醉。」)
【公元210年】东汉献帝建安十五年
周瑜死后,程普代领南郡太守。孙权分荆州与刘备后,程普复还领江夏,迁荡寇将军,不久逝世。(《吴书》曰:「程普曾杀背叛者数百人,投尸于火中,程普即日得病甚重,百余日后病卒。」)孙权称尊号时,追论程普之功,封其子程咨为亭侯。